The 4-Night Skin Cycling Method

 ठीक है, सिद्धांत सच में बात करते हैं—स्किन साइकलिंग कोई और टिकटॉक ट्रेंड नहीं है जो आपकी श्रेणी का स्पेक्ट्रम खत्म होते-होते खत्म हो जाएगा। यह हर जगह है, और सच में? इसके प्रचार का एक कारण यह है: यह प्रभावशाली है। डॉ. व्हिटनी बोवे ने इस पूरे सिस्टम को गढ़ा है, और यह असल में दिमाग से स्केनकेयर है—अलग-अलग सक्रिय अभ्यास के स्थिर साइक्लिंग ताकि आपका चेहरा बेजान न हो। अब कोई कोना नहीं, एक्सफ़ोलिएंट्स का ज़्यादा इस्तेमाल लाल और चिड़चिड़ी त्वचा से नहीं। बिना रसायन शास्त्र में शुरुआती लोग भी इस प्रक्रिया में शामिल हो सकते हैं।

2025 तक तेजी से आगे बढ़ते हुए: स्किन साइक्लिंग बस "चार रातें, धोए, डबल्स" वाली प्रक्रिया सामान्य नहीं रही। अब लोग अपनी कारीगरी की आदत के हिसाब से इसमें बदलाव करते हैं। तैलिया, राउकी, मूडी- आपके लिए भी एक अलग रूप मौजूद है। तो, यहां बताया गया है कि कैसे शुरुआत करें, बिना अपने चेहरे को जलाएं।

स्कार्फ साइकलिंग क्या है? और हर कोई इसके प्रति इतना जुनूनी क्यों है?

इसे अपनी त्वचा के वीकली प्लॉट की तरह समझें। आप सक्रिय पदार्थों (जैसे एसिड और रेटिन ऑक्साइड) को बारी-बारी से मसाले देते हैं, फिर अपने शरीर को ठीक होने और आराम के लिए कुछ रातें देते हैं। आसान तरीका: पहले ज़ोर से लगायें, फिर से आराम से। बस।

मंत्र? "कड़ी मेहनत करो, और भी बेहतर वापसी करो।" पहली और रात, आप पूरी ताकत से काम लेते हैं। तीसरी और चौथी रात, सब कुछ देखने का मूड होता है। 

यह गेम-चेंजर क्यों है?

- अब कोई "सक्रिय अधिकार" नहीं है - इसलिए आप अपनी त्वचा की खराबी को नष्ट नहीं कर रहे हैं और फिर यह सोच रहे हैं कि आपका चेहरा क्यों झलक रहा है।

- प्रत्येक घटक को वास्तव में काम करने का मौका मिलता है।

- कम जलन, अधिक चमक। 

- कम नाटक, अधिक परिणाम।

- यह आपकी त्वचा के स्वभाविक रूप से काम करने के तरीके से मेल खाता है - पुनर्जीवित करना, ठंडा करना, आदि।

क्लासिक 4-नाइट स्नेक साइकलिंग ब्रेकडाउन

रात 1: एक्सफ़ोलेशन

लक्ष्य: मृत समुद्र को लक्ष्य बनाना, रोमछिद्रों को साफ करना, अपनी त्वचा को पिछले सब्सट्रेट की तुलना में अधिक सामान बनाना।

स्टार प्लेयर: केमिकल एक्सफ़ोलिएंट (एएचए, बीएचए, एबीएस - श्रेणी वृहत लेकिन वास्तव में उपयोगी)

शुरुआती लोगों की पसंद: ऑर्डिनरी लैक्टिक एसिड 5% + HA। सस्ता है, बहुत ज़्यादा जलन नहीं करता, और आपको टमाटर वैसे नहीं दिखते।

इस्तेमाल का तरीका: इसे साफ, सूखा त्वचा पर लगाया जाता है। बनाने से पहले 15 मिनट तक रुकें।

गरम टिप: जब तक आपको दर्द पसंद न हो, इसे अन्य सक्रिय पदार्थ के साथ न सुधारें।

उदाहरण लाइनअप:

- ऑयल क्लींजर: ऑइल क्लींजिंग बाम

- वॉटर क्लीनर: सेरावी शोरूमिंग क्लीनर

- एक्सफ़ोलिएंट: डी ऑर्डिनरी लैक्टिक एसिड 5% + एचए

- चयनकर्ता: ला रोश-पोसे टोलेरियन डबल रिपेयर

रात 2: रात 2 बजे रात

लक्ष्य: कैसल टर्नओवर को फैलाना, पिछवाड़े से चौड़ा, नीवे को साफ़ करना।

उपयोग में आने वाली सामग्री: रेटिनॉल, रियोआल्डिहाइड, या यदि आप डेयरडेवल हैं तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित सामग्री।

प्रारंभिक विकल्प: सेरावी रीसर्फेसिंग रेटिनॉल स्केल। यह कोमल है, और मुलेठी की जड़ इसे बनाने से बचाती है।

उपयोग कैसे करें: "मटर के दाने के बराबर" लेबल—ज़्यादा बेहतर नहीं है, विश्वास मानिये। इसे अपनी आंखों से दूर रखें, जब तक कि आप मूल्यांकन न करें।

पेशेवर विधि: "सैंडविच विधि" - मॉइस्चर, रेटिंगॉल, और भी अधिक सैंडविच विधि। आपकी त्वचा की परतें आपको धन्यवाद देती हैं देवी।

अंग्रेजी अनुवाद:

- डबल क्लींज (ऊपर जैसा ही)

- चयनकर्ता: वाणीक्रीम की प्याली परत

- राटिनोडोल: सेरावी रीसर्फेसिंग राटिनॉल स्केल

- चयनकर्ता: वाणीक्रीम की एक और परत

रात 3 और 4: बज़ार

लक्ष्य: अपनी त्वचा को स्पा नाइट पर ले जाएं। त्वचा को रिपेयर करें, सुपरमार्केट करें, लालिमा कम करें।

मुख्य सामग्री: सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स, सेंटेला एशियाटिका, नियासिनमाइड (उर्फ बैरियर बेस्टीज़)

प्रारंभिक विकल्प: कोकोकाइंड सेरामाइड बैरियर स्पेक्ट्रम

प्रयुक्त का साधन: कोई सक्रिय तत्व नहीं, कोई संगीत नहीं। जांच करें और मरम्मत करें, बस।

अंग्रेजी अनुवाद:

- डबल क्लींज

- कोचिंग टोनर: लेनिज क्रीम स्किन टोनर और चैलेंजर

- बैरियर स्केल: कोकोकाइंड सेरामाइड बैरियर स्केल

- चयनकर्ता: इलयोन सेरामाइड एटो कॉन्स्टेंट क्रीम

- वैकल्पिक: द ऑर्डिनरी 100% प्लांट-डायरिव्ड स्केलेन फेस ऑयल के रूप में (यदि आप चाहें तो)

सुबह की शुरुआत (इस भाग को न छोड़ें)

इसे हर दिन एक स्थान के रूप में देखें—स्थिरता > सिद्धांत।

- सौम्या क्लेंजर: क्रेव ब्यूटी माचा हेम्प स्टॉकर

- विटामिन सी स्पेक्ट्रम: गीक एंड गोरजियस सी-ग्लोम (अच्छा है लेकिन अनिवार्य नहीं)

- चयनकर्ता: वाइट्रोजना साइको बूस्ट वॉटर जेल

- सनस्क्रीन: ब्यूटी ऑफ जोसन रिलीफ सन (SPF50+ PA++++)

सन वॉलपेपर क्यों? क्योंकि ये सभी तत्व आपकी त्वचा को किसी यथार्थवादी टीवी महोत्सव की तरह संदेश देते हैं। आप अपनी सारी मेहनत पर पानी नहीं फेरना ईसा मसीह या सनस्पॉट्स का शिकार नहीं होना चाहिए। बस इसे लगाओ।

अपनी त्वचा को एक पेशेवर की तरह ढालें

सूखी या सजावटी त्वचा?

- अधिक चॉकलेट रातें (यदि आप अधिक चॉकलेट हैं तो 3-4)

- लाभ का उपयोग करें (एएचए/बीएचए से अधिक सौम्य)

- रैटिनॉल के स्थान पर पेंटाहाइड्राइड का प्रयोग करें

- हमेशा अपने राडिनोलेड को डिज़ायन करें

तेलिया/मुँहसे-प्रवण?

- एक्सफोलिएशन के लिए बीएचए (सैलिसिलिक एसिड) का उपयोग करें

- बैचलर नाइट्स में एज़ेलिक एसिड ब्रेक आउट से राहत रिलीज में मदद मिलती है

- विश्राम, तेल-निर्माता

- नाइट पर क्ले मास्क क्वार्टर की जरूरत है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नहीं

वयोवृद्ध त्वचा?

- बैचलर नाइट्स में पेप्टाइड स्पेक्ट्रम

- शायद रेडिनोल्ड्स के साथ प्रिस वैलेन्ट लें (अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें)

- रात में अधिक अमीर रिचार

- यदि आप रुचिकर रुचि चाहते हैं तो अधिष्ठात्री लाइट लैंप

हम नौसिखिए गलतियाँ (ऐसे व्यक्ति मत बनो)

- बहुत अधिक, बहुत जल्दी: समाजवादी विचारधारा के साथ शुरुआत में परेशानी का सामना करना पड़ता है। आराम से शुरुआत करें।

- संस्थागत को नियुक्त: अधिक सक्रिय तत्व ≠ बेहतर त्वचा। "उबाऊ" रातों में ही जादू होता है।

-निरंतर योजना: बेतरतीब आवेदन = बेतरतीब आवेदन। रिमाइंडर सेट करें या ऐप का उपयोग करें।

- सामग्री नियम: ऐसे नाश्ते मिलाना जो एक अच्छा साथ नहीं दिखता? बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता।

तो हां, स्कीलिंग साइकलिंग में कोई क्रिएटिव साइंस नहीं है, लेकिन बिना सोचे-समझे करना ज्यादा समझदारी भरा है। आपका चेहरा आपको रोमांचकारी अदा चाहता है। या कम से कम चीखना बंद कर देगा।