त्वचा अवरोध मरम्मत: 5 आसान उपाय

 स्किन बैरियर रिपेयर—मतलब जो हमारी त्वचा की रक्षा की सबसे पहली और इंपॉर्टेंट लेयर है, उसकी मरम्मत। सच बोलूं, जब स्किन बैरियर बिगड़ता है न, तो चेहरे पे वही पुराना प्रॉब्लम—सूखापन, दिनभर टाइटनेस, हर दूसरी क्रीम लगाने पर जलन, कभी-कभी तो खुजली और पपड़ी भी। कोई नया प्रोडक्ट लगाओ, रेडनेस आ जाती है—जैसे स्किन ‘बस, और नहीं!’ बोल रही हो। ये सब सीरियस साइन हैं कि स्किन बैरियर का मूड ठीक नहीं चल रहा।

स्किन बैरियर है क्या बला? 

चलो इसे सिंपल समझते हैं—ये स्किन की सबसे बाहरी लेयर है, स्ट्रैटम कॉर्नियम। मानो ईंट-पत्थर की दीवार जैसी, जहां ईंटें होती हैं डेड स्किन सेल्स और सीमेंट है—सारे ज़रूरी फैटी एसिड, सिरामाइड्स, कोलेस्ट्रॉल। इस फाटक का असली काम है—स्किन की नमी अंदर लॉक, गंदगी बाहर ब्लॉक।  

अगर ये परत बिगड़ जाये, तो समझो प्रॉब्लम की लाइन लग जाएगी—हर टाइम रूखी स्किन, थोड़ी-सी भी तेजी चीज़ लगाते ही जलन, लालिमा, खुजली, पपड़ी, और कभी-कभी मुंहासे भी।  

अब सवाल है—क्या किया जाए?  

यहां कुछ आसान स्टेप्स:

1. जब भी फेस वॉश का मन हो, सॉफ्ट वाला यूज़ करो, स्लफेट-फ्री। ऑयल-बेस्ड या क्रीमी क्लींजर बेस्ट। गरम पानी भूल जाओ, बस हल्का सा गुनगुना पानी काफी है।

2. इंग्रीडिएंट्स पर ध्यान दो—अगर प्रोडक्ट में सिरामाइड्स, फैटी एसिड, नियासिनमाइड या हायलूरोनिक एसिड है, तो बल्ले-बल्ले। स्किन बैरियर की मजबूती के लिए ये चमत्कारी चीज़ें हैं।

3. मॉइस्चराइजेशन थोपा करो! दिन में दो बार, वो भी सिरामाइड्स वाले मॉइस्चराइज़र से। और सबसे अच्छा—हल्की गीली स्किन पर लगाओ, तो डबल मजा।

4. सनस्क्रीन का आलस मत करो, वरना सारी मेहनत बेकार। मिनरल सनस्क्रीन, SPF 30+ और हर 2-3 घंटे में फिर से लगाओ—हां, थोड़ा मेहनत है लेकिन स्किन है तो ध्यान रखना पड़ेगा!

5. जितना हो सके, कड़क वाले प्रोडक्ट्स से बचे रहो—रेटिनॉल, AHA/BHA, हार्श स्क्रब, अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट्स, basically जो ज्यादा मसालेदार हो!

तो रूटीन?  

सुबह उठते ही—माइल्ड क्लींजर, हायलूरोनिक सीरम, सिरामाइड्स वाला मॉइस्चराइज़र, ऊपर से सनस्क्रीन।

रात में—डबल क्लींजिंग (पहले ऑयल, फिर जेंटल क्लींजर), नियासिनमाइड सीरम, और कोई रिपेयरिंग नाइट क्रीम।

क्लासिक टिप—फिर भी, पेशन्ट रहना पड़ेगा। कुछ भी ओवरनाइट नहीं होता। 4-6 हफ्ते लग सकते हैं, तो अपनी स्किन के मिजाज का ख्याल रखो। हर हफ्ते नया प्रोडक्ट ऐड मत करो, धीरे-धीरे चलो। फालतू स्ट्रेस, नींद की चोरी या जंक-फूड से बचो, वरना फिर वही गड़बड़।

लास्ट में, एक बात—स्किन बैरियर दुरुस्त मतलब स्किन की असली ग्लो लौट आएगी। बस, प्यार से केयर करो, छोटे-छोटे स्टेप्स लो और खुद की स्किन को टाइम दो। रोम न एक दिन में बना था, न फिक्स होता है—स्किन भी वैसी ही है!