दाग-धब्बों से छुटकारा: रियल गाइड, कोई बकवास नहीं
चलो, सीधी बात – आजकल हर तीसरे बंदे को चेहरे पर दाग-धब्बों की झंझट होती है। कभी पिंपल्स, कभी सूरज की मार, तो कभी हार्मोन का रोल। आत्मविश्वास डाउन? सौंदर्य कम? बिलकुल! हाइपरपिग्मेंटेशन में स्किन के कुछ हिस्से बाकी हिस्सों से डार्क हो जाते हैं – और ये किसी के भी साथ हो सकता है।
हाइपरपिग्मेंटेशन की वैरायटी
* मेलास्मा – गाल, नाक, माथा पे भूरे-से धब्बे। अक्सर लेडीज़ में, प्रेग्नेंसी या हार्मोन झोल की वजह से।
* सन स्पॉट्स – ज्यादा आउटडोर टाईम? फिर तो हाथ, चेहरा, गर्दन पे छोटे डार्क स्पॉट्स दिखेंगे। एजिंग का फ्री गिफ्ट।
* पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन – पिंपल गया, पर उसका निशान पार्टी कर रहा है।
क्यों होते हैं दाग?
– सूरज के अल्ट्रावॉयलेट रेज
– हार्मोनल उठापटक
– स्किन में सूजन या कट-फटका
– बढ़ती उम्र
– फैमिली पैकेज (यानि जेनेटिक्स)
– कुछ दवाइयां भी
अब, असली जुगाड़ – इलाज!
1. सन स्क्रीन – इसका कोई शॉर्टकट नहीं! SPF 30+ हर रोज़, और दो-तीन घंटे में फिर से लगाओ।
2. विटामिन C सीरम – जबरदस्त एंटीऑक्सीडेंट, मेलानिन बनने में ब्रेक लगाता है। मॉर्निंग रूटीन में एड करो।
3. नियासिनामाइड – नया ट्रेंड है, स्किन टेक्सचर और दाग – दोनों सुधरते हैं।
4. रेटिनोल – रात का हीरो। डेड स्किन हटाओ, फ्रेश स्किन लाओ।
5. अजैलिक एसिड – मेलास्मा के लिए सुपर। स्किन ज्यादा सेंसीटिव है तो ट्राय कर सकते हो।
6. केजिक एसिड – नेचुरली बना, दाग-धब्बे मिटाने में मददगार है।
7. केमिकल पील – खुद मत करना घर पर! डर्मेटोलॉजिस्ट के पास जाओ।
देसी नुस्खे – ट्राय करना चाहो तो:
– एलोवेरा जेल – ताजगी का एहसास, रोज़ाना लगाओ।
– शहद-दालचीनी – खाने में डाल लो या फेस पर लगा लो, बस allergy न हो।
– हल्दी-दूध – दादी का ऑल-टाइम फेवरेट। हफ्ते में दो बार अपनाओ।
बचने की टिप्स?
– सनस्क्रीन को अपनी लाइफ का हिस्सा बनाओ
– बाहर जाओ तो हैट या छाता साथ लो
– हेल्दी खाओ, पानी पियो
– स्किन मत रगड़ो, मुंहासे खुद पे छोड़ो
डॉक्टर को दिखाओ जब:
– खुद से कुछ नहीं सुधर रहा
– स्पॉट्स फैल रहे हैं
– खुजली या दर्द हो रहा है
– रंग अचानक बदल रहा है
बॉटमलाइन? इलाज possible है – बस patience चाहिए और सही केयर। और हाँ, कभी भी, प्रिवेंशन हमेशा इलाज से ज्यादा सेफ है। Sunscreen और consistency – यही असली हॉट टिप्स हैं!
